همه مقالههای منتشرشده بهناز اله یار برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
تنظیم هیجانی در زندگی روزمره زمانی اهمیت پیدا میکند که استرس از حالت «پاسخ طبیعی» خارج شده و به الگوی پایدار برای فکر، رفتار و حتی تصمیمگیری تبدیل شود. در رویکردهای بالینی، تنظیم هیجانی به مجموعه مهارتها و فرایندهایی…
روابط بینفردی زمانی پایدار میماند که پیامها در مسیر درست منتقل شوند و سوءبرداشتها جای خود را به درک متقابل بدهند. در بسیاری از تعارضهای اجتماعی، ریشه اصلی نه در «اختلاف واقعی» بلکه در «نحوه گفتوگو» و مهارتهای ارت…
رشد روانی-اجتماعی در کودکی مسیر یادگیری روابط، تنظیم هیجان، شکلگیری هویت و کسب مهارتهای زندگی است؛ مسیری که مرحلهبهمرحله پیش میرود و هر دوره، مجموعهای از نشانههای رایج و نیازهای کلیدی مخصوص خود را دارد. شناخت این…
تفکر خودکار و خطاهای شناختی زمانی خود را نشان میدهد که ذهن بدون مکث، تفسیر را جایگزین واقعیت میکند. این نوع پردازش ذهنی باعث میشود برداشتهای سریع، نتیجهگیریهای نادقیق و الگوهای تکرارشونده شکل بگیرند؛ الگوهایی که م…
صفات پایدار شخصیت، مانند نقشههای پنهان، نحوه تفسیر رویدادهای روزمره و شیوه تصمیمگیری در موقعیتهای مختلف را شکل میدهند؛ به همین دلیل دو نفر ممکن است در شرایط مشابه، انتخابهای متفاوتی داشته باشند، چون الگوی پایدار ذه…